[Series] – Dinh dưỡng thể hình – fitness căn bản

Xin chào, có vẻ như bạn quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng, bạn có đang thấy bối rối với thông tin tràn lan trên mạng không? Mình là Khoa Anh, khi mới bắt đầu tập hay thậm chí đã tập một thời gian sau, mình vẫn cảm thấy bối rối về vấn đề này, mình hiểu tâm trạng của bạn.

Bạn có thể dễ dàng download hàng ngàn thực đơn miễn phí, các chế độ dinh dưỡng cùng mẹo “tăng cân”, “giảm cân”. Nhưng, cái nào là phù hợp cho bạn? bạn đã làm theo nhưng không có kết quả!!!

Bạn muốn tìm hiểu về dinh dưỡng, muốn tự lên thực đơn cho mình nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Bạn đã từng tốn rất nhiều tiền thuê HLV để thiết kế thực đơn riêng cho mình nhưng vẫn không hiệu quả.

Bạn có nhiều thắc mắc trong đầu nhưng không biết hỏi và tin tưởng ai, thường sẽ rơi vào 3 nhóm chính:

Lưu ý: Để đọc tốt series này, bạn nên đọc từ đầu đến cuối các bài viết theo thứ tự, click vào link bài viết dưới đây để đọcĐó chỉ là những vấn đề phổ biến, một khi bạn đã hiểu sai hướng thì sẽ xuất hiện rất nhiều thắc mắc ngây ngô nối tiếp nhau không bao giờ hết. Vậy thay vì cứ mãi “lạc trôi” trong mớ hỗn độn ấy, thì đây là series sẽ giúp bạn hiểu và làm chủ được các chế độ dinh dưỡng từ A-Z theo hướng hiểu được bản chất vấn đề, từ đó có thể tự lên thực đơn theo mục đích của mình, biết được mình cần gì, thiếu gì, hoặc tham khảo thực đơn của người khác theo hướng “áp dụng được cho bản thân”.