CLA giúp chúng ta duy trì thành phần cơ thể săn chắc, giúp giảm ham muốn ăn chất béo không lành mạnh và đốt cháy lượng calo đã tồn tại.
Axit Linoleic (CLA) là một loại axit béo omega-6 tự nhiên được tìm thấy trong dầu thực vật và thực phẩm như trứng, các sản phẩm từ sữa và thịt đỏ, nhưng chỉ ở mức độ nhỏ. CLA được coi là chất béo chuyển hóa lành mạnh. Để nhận được lượng CLA cần thiết thông qua các loại thực phẩm, bạn cần phải tiêu thụ quá nhiều chất béo trong chế độ ăn uống.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng khi kết hợp với chế độ tập thể dục, CLA có thể giúp cải thiện khối lượng cơ nạc, tăng giảm mỡ và hỗ trợ quá trình trao đổi chất khỏe mạnh.