Giáo trình sức mạnh Deadlift Manual (bởi Juggernaut Training Systems)

0 đánh giá
Mã sản phẩm: SP003410
Trạng thái: Còn hàng

  • Sách điện tử bản chuẩn rõ nét, ngôn ngữ tiếng anh
  • Chúng tôi sẽ gửi sách qua email của bạn sau khi đặt hàng
  • Đảm bảo nhận được sách bản gốc, hoặc là hoàn tiền
  • Cuốn bách khoa toàn thư về bài tập Deadlift
  • Không thể bỏ qua nếu bạn yêu thích Powerlifting

MUA HÀNG TẠI WEBSITE

621.000  120.000 

Giáo trình sức mạnh Deadlift Manual (bởi Juggernaut Training Systems)

0 đánh giá
Mã sản phẩm: SP003410
Trạng thái: Còn hàng

  • Sách điện tử bản chuẩn rõ nét, ngôn ngữ tiếng anh
  • Chúng tôi sẽ gửi sách qua email của bạn sau khi đặt hàng
  • Đảm bảo nhận được sách bản gốc, hoặc là hoàn tiền
  • Cuốn bách khoa toàn thư về bài tập Deadlift
  • Không thể bỏ qua nếu bạn yêu thích Powerlifting

GIỚI THIỆU SẢN PHẨM

Mô tả

Giáo trình trị giá: $ 27.00 ~ 621.000 vnd

Juggernaut Deadlift đưa ra một cái nhìn toàn diện về việc phát triển bài deadlift mạnh mẽ và an toàn cho Conventional deadlift và Sumo Deadlift. Hướng dẫn này tập trung vào tất cả các khía cạnh của tập luyện deadlift từ thiết bị, đến tính cơ động, kỹ thuật và thiết kế chương trình bắt nguồn từ tác giả Chad Wesley Smith, đã từng huấn luyện trên 1000 vận động viên trên khắp thế giới, bao gồm 7 người kéo hơn 800 pound. Hướng dẫn sử dụng Juggernaut Deadlift bao gồm:

  • Làm thế nào để chọn đúng đai và giày
  • Làm thế nào và khi nào sử dụng dây đai trong tập luyện deadlift
  • Độ linh hoạt và ổn định của mông, đùi sau, lưng,… trong bài Deadlift
  • Hướng dẫn kỹ thuật cho tất cả các khía cạnh của deadlift thông thường và sumo
  • Phát triển để giải quyết một loạt các điểm yếu
  • Chiến lược đánh giá đầy đủ
  • Làm thế nào để gán âm lượng dựa trên MRV cá nhân
  • Làm thế nào để chọn đúng cường độ tương đối
  • Xác định tần suất phù hợp dựa trên nhu cầu cá nhân
  • Lập trình cho người mới bắt đầu, trung cấp và vận động viên chuyên nghiệp.

BÌNH LUẬN

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Giáo trình sức mạnh Deadlift Manual (bởi Juggernaut Training Systems)”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *