Quaker - Yến mạch Old Fashioned Oats (Share lẻ)

Yến mạch là 1 trong 5 loại lương thực quan trọng nhất hành tinh này. Không những ngon miệng, công dụng tốt của chúng với sức khỏe con người khiến yến mạch là thực phẩm được ưa chuộng nhất tại Mỹ. Một trong những hãng chuyên sản xuất yến mạch lâu đời nhất Thế giới hiện nay là Quaker Oats và được người tiêu dùng Việt biết đến với 2 nhãn yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute và Old Fashioned. Yến mạch phù hợp với nhiều đối tượng người dùng, đặc biệt tốt cho trẻ em và người lớn tuổi. Không những vừa có tác dụng cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, yến mạch còn có tác dụng phòng ngừa một số các căn bệnh như các bệnh mãn tính không lây. Sử dụng yến mạch hàng ngày như một loại lương thực thiết yếu là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe. Trung bình trong 100gram yến mạch nguyên chất có tới 40gram fiber (chất xơ). Lượng chất xơ hòa tan cao cực tốt cho những bạn muốn giảm cân cũng như cải thiện các vấn đề liên quan đến nồng độ mỡ cao trong máu. Khi ăn yến mạch, lượng chất xơ hòa tan làm đầy dạ dày, lượng đường trong máu cân bằng khiến cơ thể không phát ra tín hiệu đói, bạn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào. Mặt khác, hàm lượng dinh dưỡng trong yến mạch cao, đảm bảo những hoạt động sống cho cơ thể, bạn vẫn có thể đi làm, học tập và giảm cân mà không bị đói lả, hoặc vật vờ cả ngày dài do nhịn ăn. Cuối cùng, yến mạch hỗ trợ cơ chế đốt mỡ của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bạn nhanh chóng đánh bay đám mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả. Yến mạch có khả năng làm giảm cholesterol xấu trong máu (LDL – một hoạt chất được xem là có ảnh hưởng xấu đến tim mach) và tăng cường hoạt động của cholesterol tốt HDL.Các dưỡng chất tốt có trong yến mạch như vitamin nhóm B-complex, chất đạm, chất xơ, mangan, phốt-pho,…đặc biệt beta-glucan có trong yến mạch được chứng minh là costhee rlamf giảm nồng độ cholesterol xấu, ổn định đường huyết, ngừa các bệnh về tim mạch và đột quỵ. Đối với những người hướng tới việc xây dựng một chế độ ăn khỏe mạnh, giàu dinh dưỡng, sử dụng yến mạch mồi ngày để ngăn ngừa bệnh béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường loại 2 rất tốt. Trong yến mạch có chứa một lượng đáng kể melatonin, đây được xem là một loại hoc-môn tự nhiên giúp điều hòa giấc ngủ và xoa dịu hệ thần kinh. Do đó, khi sử dụng yến mạch đều đặn giúp bạn tránh gặp phải stress, căng thẳng trong công việc được giải phóng ít nhiều, tâm trạng viu vẻ, lạc quan và giấc ngủ đến dễ hơn.Ngoài ra, lượng protein tăng sức hoạt động của cơ bắp lên cao, bạn sẽ cảm thấy dẻo dai và bền sức hơn khi làm.