Vitamin D3 giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chức năng của tuyến giáp. Sự thiếu hụt có thể gây ra các vấn đề về xương, khớp và thận, các vấn đề về hô hấp và sâu răng. Vitamin D được cơ thể sản xuất tự nhiên khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với tia UV và quá trình tổng hợp vitamin D3 phụ thuộc vào nhiều yếu tố (mùa, tuổi, màu da).