|
Lấy một khẩu phần (1 muỗng) trộn với 240-300ml nước lạnh (hoặc đồ uống khác mà bạn chọn) trước, trong hoặc sau khi tập luyện. Vào những ngày không tập luyện, hãy dùng một khẩu phần (1 muỗng) vào buổi sáng.
NẾU BẠN CÓ BẤT KỲ ĐIỀU KIỆN SỨC KHỎE NÀO, ĐANG CÓ THAI, CHO CON BÚ, CHO CON BÚ HOẶC DÙNG THUỐC, HÃY HỎI MỘT BÁC SĨ TRƯỚC KHI DÙNG. TRÁNH XA TẦM TAY TRẺ EM.