Các axit amin chuỗi nhánh Leucine, Isoleucine và Valine có giá trị cho các đặc tính đồng hóa và chống dị hóa của chúng. Được sử dụng trong tỷ lệ 2: 1: 1 trước và / hoặc sau khi tập. Được sử dụng sau khi tập luyện sức mạnh, BCAA giúp tổng hợp protein, đóng vai trò quan trọng trong tăng trưởng cơ bắp. Pro BCAA bao gồm 5 gram L-Glutamine vì axit amin thiết yếu này có thể giúp hỗ trợ phục hồi sau khi tập  cường độ cao.