Một muỗng Beta-Alanine Powder của ON cung cấp 1,6 gam Beta-Alanine tinh khiết. Với phiên bản không mùi vị bạn có thể pha trộn với thức uống như protein shaker hay các thức uống yêu thích khác của bạn, hoặc pha trộn phiên bản có hương vị trong nước lạnh.Sử dụng khoảng 3 gram một ngày nên là mục tiêu của việc luyện tập hoàn ngày.