Để xây dựng một vóc dáng cơ bắp, bạn phải tiêu thụ đủ lượng protein chất lượng cao hàng ngày. Thật không may, để nạp đủ protein chất lượng cao từ chế độ ăn uống có thể là một thách thức đối với hầu hết chúng ta. Với rất nhiều chất bổ sung protein trên thị trường, thật khó để lựa chọn lựa chọn tốt nhất. Có một số thang đo và kỹ thuật được sử dụng để đánh giá chất lượng protein và protein trứng được xếp hạng số một trong tất cả các thang đánh giá. Dữ liệu chứng minh rằng protein trứng hiệu quả hơn 21% so với whey khi xây dựng cơ bắp nạc. khối lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn protein tốt nhất của thiên nhiên để xây dựng một vóc dáng chất lượng, thì không đâu khác ngoài Gaspari