Hòa tan 1 muỗng Elite Extended Release XT vào trong 250-500ml chất lỏng yêu thích (nước lạnh hoặc nước ép trái cây) vào trong bình lắc (shaker) lắc đều cho tới khi bột hòa tan và sử dụng ngay. Dùng từ 1-3 lần 1 ngày theo các thời điểm ưu tiên sau: ngay sau tập, ngay sau thức dậy vào buổi sáng, trước khi tập 60p (hoặc có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào cơ thể cần bổ sung protein)
Chỉ sử dụng sản phẩm này như một Thực phẩm bổ sung. Không sử dụng cho việc giảm cân.