Pha 1 muỗng (10g) với 500ml nước lạnh. BCAA tức thì được sử dụng phổ biến nhất trước, trong và sau khi tập thể dục, cũng như vào các thời điểm khác trong ngày.
Không được sử dụng bởi những người có bệnh lí từ trước, những người dùng bất kỳ loại thuốc nào, những người dưới 18 tuổi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi.