BETA ALANINE LÀ GÌ?
Beta Alanine là một thành phần phổ biến trong Pre-workout.
BULK POWDERS® Beta Alanine rất đáng đồng tiền bát gạo. Mọi người thường kết hợp Beta Alanine với Creatine, Arginine và Citrulline Malate để tăng cao hiệu suất tập luyện
BULK POWDERS® Beta Alanine được đảm bảo có chất lượng cao nhất. Được chứng nhận Phân tích (COA).
Làm thế nào Beta-Alanine có thể hoạt động trong cơ thể.
- Trong cơ bắp của bạn, nồng độ của histidine cao và nồng độ của beta-alanine thấp. Các nồng độ thấp của beta-alanine làm hạn chế sản xuất carnosine. Dùng thực phẩm bổ sung beta-alanine đã được chứng minh là giúp nâng cao lượng carnosine trong cơ bắp lên 80%.
Cách thức hoạt động của nó.
- Đầu tiên, các phân tử Glucose sẽ được phân tách ra (đây chính là nguồn năng lượng chủ chốt cho các buổi tập.
- Sau đó, Lactate sẽ được sản sinh ra từ quá trình phá vỡ Glucose của cơ bắp, tạo thành các axit lactic, và chuyển hóa thành Lactate, gọi là ion hydro (H+).
- Lúc này, do hàm lượng axit lactic tăng cao, làm giảm đi quá trình phân tách Glucose, khiến cho cơ thể nhanh mệt hơn, khiến bạn nâng tạ khó hơn vì khả năng co duỗi của cơ bắp bị cản trở.
- Nếu bổ sung Beta Alanine, cơ thể sẽ tạo được Carnosine, giúp tiêu diệt đi hàm lượng Axit lactic; nhờ đó, cơ bắp sẽ ít thấy mệt.
