Pha 1 muỗng với 120-180ml nước lạnh và uống ngay lập tức. Không lắc, khuấy. Để có kết quả tốt nhất, hãy tiêu thụ 10-20 phút trước khi tập luyện.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc đang được bác sĩ chăm sóc cho một tình trạng sức khỏe. Không sử dụng cho những người dưới 18 tuổi, phụ nữ đang mang thai, đang cố gắng mang thai hoặc cho con bú hoặc những người nhạy cảm với beta-alanine, caffeine hoặc niacin. Không tiêu thụ caffeine từ các nguồn khác trong khi dùng sản phẩm này vì quá nhiều caffeine có thể gây căng thẳng, khó chịu, khó ngủ và đôi khi tim đập nhanh. Beta-alanine và niacin có thể gây ra cảm giác ngứa ran hoặc đỏ bừng tạm thời, vô hại.