
AXIT BÉO THIẾT YẾU
Omega 3 là một Axit béo thiết yếu có nguồn gốc từ Dầu cá, rất giàu EPA (Axit Eicosapentaenoic) và DHA (Axit Docosahexaenoic). Vì con người không có khả năng tổng hợp Omega 3, nên điều cần thiết là chúng ta phải tiêu thụ chúng qua các nguồn thực phẩm.
Nghiên cứu cho thấy EPA và DHA giúp cải thiện chức năng não, mắt và tim, cũng như giúp duy trì huyết áp và mức cholesterol chính xác. Dầu cá giúp cải thiện hình dạng của tóc, da và móng tay. Các chất bổ sung axit béo rất được khuyến khích cho các vận động viên và vận động viên thể thao