Bình Lắc Ostrovit Football Cup

Sở hữu một thân hình săn chắc , một cơ thể thon thả luôn là ước muốn của tất cả mọi người khi đến với Gym , theo quá trình gian khổ lâu dài kết hợp với sự cố gắng sẽ đem đến một kết quả trên cả mong đợi, nhưng để đạt được ước muốn đó tập thôi thì cũng chưa đủ để thay đổi bản thân chúng ta còn phải dựa vào nhiều yếu tố khác nhau như chế độ ăn uống , nghỉ ngơi và một điều không thể thiếu đó là nước , nếu luyện tập hì hục mà bạn không thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể thì kết quả sẽ khó mà như mong đợi . Theo các tài liệu nghiên cứu cơ thể cần ít nhất 2 lít nước một ngày đối với người bình thường , còn đối với người hoạt động thường xuyên hay phải ngồi nhiêu giờ trước bàn làm việc với cường độ cao thì cần nhiều hơn là 2 lít nước , con số này sẽ giao động từ khoảng 2,5 lít đến 3 lít 1 ngày bởi đây là lúc cơ thể tăng cường khả năng điều tiết cao nhất nên lượng nước trong cơ thể sẽ mất đi rất nhanh nếu chúng ta không thường xuyên bổ sung nước